クックパッドニュース：ごはんなしでも満腹！メイン級「肉サラダ」味バリエ - 毎日新聞

スタイルが気になるときに！肉サラダ

冬の間についてしまった体のお肉、そろそろ気になってきていませんか？ スタイルに気を遣いたいときは、ひと皿で肉と野菜をバランスよく食べられる「肉サラダ」がおすすめ！ 冷しゃぶや肉炒めなど、今の季節におすすめの「肉サラダ」レシピを一挙にご紹介します。

ゆでる、炒めるなどの工夫を

ささみや赤身を使ったり、野菜のほかに豆腐や豆をプラスするなどの工夫がたくさんの「肉サラダ」レシピを集めました。 ボリューム満点のサラダを先に食べれば、いつもよりごはんが少なくてもおなかいっぱいになりますね。

冷しゃぶ

時短！満腹冷しゃぶサラダ by PONNs

豆腐も入るので大分満腹感があります。野菜たっぷりで豚肉も湯掻くので油がなくてヘルシー♡肉肉しいけど低kcal♡

チキンサラダ

コブサラダ

肉炒め+春野菜

これからは肉サラダだけしか食べない！などルールを厳しくしすぎると、なかなか続かないのでご注意を〜。肉サラダを日々の食事に上手にとり入れて、夏に向けて体型を管理していきたいですね。（TEXT：菱路子）

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